私も毎週、楽しみに観ていました。あるある大事典（関西テレビ系列 日曜日 ２１：００～２１：５４）…嘘がなければ、まだまだ続いていたと思っています。
その中の１コーナー「あるあるダイエット」は、本当に興味を覚えるものでした。
実は私、今でも「あるあるダイエット」で実証されたことをしています。
それが「みそ汁のダイエット効果」です。
みそ汁の原料は大豆です。大豆＝交感神経を刺激→基礎代謝アップ！
それと、大豆には大豆サポニンといって、腸の吸収口を小さくさせる働き＝余分な栄養（脂肪）を吸収させない効果があるわけです。
昔の日本の朝ごはんには、必ずみそ汁がついていました。
つまり、朝にみそ汁を飲むことはダイエット効果はもちろんのこと、仕事を始めるうえのパワースイッチも入っていたのです。
私は、みそ汁ダイエットの効果を知るまでパン食でした。
今では、時間に余裕がなくても必ず熱いみそ汁だけは、飲んでから仕事に出かけています。